老年人如何处理手脚冰凉老人养生

一、吃西洋参

这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

二、吃芝麻、花生

富含维生素E和多种，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

三、吃洋葱、辣椒

可以帮助身体产生热量、促进血液循环的。

四、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

五、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

六、蜂蜜姜汤

步骤1. 约十公克的姜磨成糊状。步骤2. 把姜糊放入玻璃杯里。步骤3. 注入滚烫的热开水。步骤4. 待温时加入一匙枣花蜂蜜，拌匀后饮用。每天早晨及入浴前各喝一次，坚持两个月下来你会发现手脚冰凉的现象被明显改善了，还能有其它意想不到的收获在发生。蜂蜜姜汤的功效有.改善手脚冰凉：使身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。