今天继续好天气-贵阳,天气-多彩贵州网贵州频道

　　多彩贵州网讯 可能是对前几天的倒春寒有点"内疚”，从前天起，美美的阳光普照，但力度好像稍稍大了点。洗洗晒晒自不用说，合适得很，可太阳底下站一会，还是挺烤人。

　　省气象台监测显示，12日夜间到13日早晨，全省各地多云到晴，08时气温省的东部和南部地区11-13℃，其余地区为7-10℃，盘县6.3℃最低，沿河14.7℃最高，与前日相比，省内大部分地区变化不大。13日白天全省各地多云到晴，14时气温省的南部边缘地区为26-28℃，其余大部分地区为20-25℃，威宁16.9℃最低，罗甸30℃最高，与前日相比，省的东部边缘地区略有下降，其余大部分地区上升1-4℃。

　　今天继续好天气，大家一早出门记得防晒装备弄足，没雨的天气，太阳一晒，到处都干干的，注意火患。来看看省气象台发布的具体预报：今天白天，西北边缘多云转阴天有阵雨或雷雨，其余地区多云；今天夜间，西北部阴天有阵雨或雷雨，其余地区多云到阴天；15日白天到16日，全省多云。

　　今天白天最高温度：省的东部、南部和北部局部地区24-28℃，其余大部分地区为20-23℃。

　　生活小提示

　　春天吃"五味”想生病也难

　　甜味补脾

　　肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。

　　中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头，只有脾胃旺了，才能延年益寿。因此，要多吃甜味食物，如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜等。

　　吃酸养肝

　　按照中医五行的观点，肝属木，与春相应，肝气在春天最旺。如果春季养生不当，便易伤肝气，因此春天重在养肝。

　　在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。

　　温补阳气

　　中医认为阳气对人体起着保卫作用，可以使人体免受外界侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》提出的"春夏养阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御疾病的能力增强。养阳的食物大多性温，有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜等，这些食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些就可以。

　　味淡滋阴

　　冬季人们习惯于进补，膏粱厚味进食较多。春天里，这种习惯应向清淡方向转变，多食蔬菜是春天的养生要诀。

　　人们经过冬季之后，不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况，如常发口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以补充周口治疗癫痫最好的专科医院营养素的不足。春天的韭菜是最鲜嫩的，菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。

　　野味解毒

　　每年的三四月份，是野菜盛产的季节，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。荠菜是最常见的一种野菜，其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上，维生素B2含量高于雪里红，居蔬菜之首，可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

　　马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素，还能清热解毒、凉血止血，对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。(晓娅 收集)