儿童营养有哪些建议

儿童营养有哪些建议？儿童时期是人一生中身心发育的重要阶段，此年龄段的人多在学习期，也有走上工作岗位从事生产劳动的。此阶段生长发育相对稳定，身体状况正经历从旺盛到稳定的过程，尤其是女性由于生长发育突增及显示第二性征的变化已完成，，身高增长丽江看癫痫病比较好的专科医院基本上也已停止。儿童由于从事的工作种类不同及性别的不同，对营养的需要也有所不同。更多儿童饮食建议》》

要补充足够的蛋白质

动物食品和豆类食品是入也不足，这些重要营养素摄入不足必将影响儿童的身体健康。

儿童营养有哪些建议

要有足量的维生素

要有足够量的维生素。应多吃些富含维生素的食物，如粗糙谷物、蔬菜、水果等，每天要吃蔬菜400～500克，还应多吃绿色或橙黄色蔬菜和水果，因为这些食品富含胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等。编辑推荐：多吃鱼肉孩子会变得更聪明